Personal Training & Ernährungscoaching in Frankfurt
Für alle, die nachhaltig trainieren und langfristig gesund bleiben möchten!
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit - kombiniert mit einem evidenzbasierten Ernährungsansatz.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du möchtest stärker, fitter und beweglicher werden, weißt aber nicht, wie du Training sinnvoll strukturierst?
Du trainierst regelmäßig, hast aber das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen?
Stress, Beruf und Alltag machen es schwer, Training und Ernährung konstant umzusetzen?
Du hast erste gesundheitliche Probleme wie Übergewicht, Bluthochdruck oder erhöhte Blutzuckerwerte und möchtest diese angehen?
Du suchst keine Fitnesshypes und Shortcuts, sondern einen durchdachten und realistischen Ansatz?
Mein Ansatz: strukturiert, individuell und alltagstauglich
Ich entwickle gemeinsam mit dir eine Struktur, die zu deinem Körper, deinem Alltag und deiner gesundheitlichen Situation passt.
Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, individuell auf dein Leistungsniveau abgestimmt
Ganzheitlicher Ernährungsansatz, der umsetzbar ist und keine Extremdiäten erfordert
Berücksichtigung gesundheitlicher Faktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck oder Stoffwechselprobleme (z. B. Diabetes)
Regelmäßige Check-ups und Anpassungen, damit Training und Ernährung nachhaltig wirken
So läuft die Zusammenarbeit ab!
Kostenloses Erstgespräch
In Person oder per Telefon lernen wir uns kurz kennen und schauen ob der Vibe zwischen uns passt.
Anamnese & Zieldefinition
Du erklärst mir, was deine persönlichen Wünsche und Ziele sind und ich sage dir, wie ich dir dabei helfen kann.
Auswahl des passenden Betreuungsmodells
Je nach Trainingsstand bieten sich unterschiedliche Betreuungsmodelle an: 2x/Woche, 1x/Woche oder 1x/Monat?
Start der Betreuung
Du bekommst einen Trainingsplan und Steuerung passend zu deinen Trainingslevel sowie Ernährungsberatung, auch per Chat!
Regelmäßige Check-ups & Anpassungen
Der Trainingsplan wird fortlaufend an deine Fortschritte, Zeit und Alltag angepasst, um die besten Erfolge zu erzielen.
Hier kannst du mehr über mich und meinen Ansatz erfahren!